receptar.sk

Počet receptov: 12 832

Hlavná stránka    |    Pridať recept   |   Novinky   |   Napíšte nám   |   Vyhľadávať




Bezmäsité pokrmy
Polievky
Prívarky, omáčky, prílohy
Dezerty
Hydina
Oddelená strava
Cudzokrajná kuchyňa
Baranie, jahňacie mäso
Bravčové mäso
Hovädzie mäso
Recepty z Okey Rádia
Teľacie mäso
Predjedlá, chuťovky, nátierky
Ryby, vodné živočíchy, mäkkýše, obojživelníky
Šaláty
Studená kuchyňa, údeniny
Zverina
Múčniky, pečivo
Cestoviny, pizza
Zelenina a zemiaky s mäsom
Základné predpisy a informácie
Z pekáča Jula Viršíka
Zdravý zákusok - niečo malé sladké 2.

1 jablko, 1 hruška, mleté mandle, med, tahini, /pomaranč, citrón/

jablko nahrubo postrúhame spolu so šupou aj s jadierkami, hrušku ošúpeme a pokrájame, posypeme mletými mandľami, na vrch dáme sezamovú pastu tahini a med., v inej variácii jablko a hrušku obohatíme aj šťavou z pomaranča, alebo pridáme pár kvapiek citróna, /večer je údajne lepšie namiesto ovocia či zeleniny jesť ryžu, ktorá má nízky glykemický index, či napr. strukoviny/., pravideľne denne jedna PL tahini, alebo 5 sušených sliviek môže výrazne zlepšiť stav hustoty našich kostí /tzv. denzitometrické vyšetrenie - vlastné poznatky z 1,6 na 1,2 za jeden rok/

Pridal(a): lusa/nidhi