Pre krvnú skupinu 0: prána - ľahký obed, večera, či príloha

2010-05-23

Ingrediencie

  • 1 menšiu šalátovú uhorku, 1/4 veľkej bielej guľatej reďkovky, 2 malé červené reďkovky, 1/2 mladej zelenej papriky, niekoľko menších špenátových lístkov, 1 lyžicu naklíčenej lucerny, 2 lyžice naklíčeného gréckeho sena, 5 zelených olív. Díp : biele tofu, štvrtinu mrkvy, pár menších špenátových listov, sušené oregano, kurkumu, mleté čierne korenie, mahá korenie, mletú džíru, bylinkovú soľ, cukor, pár olív (recept je určený pre dni, kedy menej solíme podľa zverokruhu, ale môžeme si urobiť aj pikantnejšiu slanšiu verziu), 1 sezamový knäckebrot - celozrnný suchár so sezamom vcelku, alebo polámaný v šaláte.

Postup

Krok 1

Díp: tofu a mrkvu nahrubo nastrúhame, pridáme 3 až 4 lyžice vody, natrhané špenátové lístky, sušenú bazalku a oregano, kurkumu, mleté čierne korenie, mahá korenie, mletú džíru, všetko v mini množstvách, ďalej štipku bylinkovej soli a cukru, 3 až 4 pokrájané zelené olivy, 1lyžičku slnečnicového oleja, 1 lyžičku olivového oleja. Ručným mixérom všetko rozmixujeme do polotekutého stavu. Šalát: uhorku, bielu a červenú reďkovku pokrájame na malé kocky, (poznámka: biela obsahuje veľa vápnika),papriku nadrobno pokrájame, navrch pridáme malé špenátové lístky, do stredu položíme naklíčené grécke seno a lucernu (nakličujeme podľa návodu na škatuľke), dookola dáme pár pokrájaných olív. Díp podávame vo zvláštnej miske, knäckebrot dáme vcelku, alebo polámaný. Cez zdravé, čisté potraviny prúdi do nášho tela aj kozmická energia - prána. Až 50% dennej stravy by malo byť v surovej podobe, aby v organizme mohol prebiehať ozdravný proces.

 

Priemerné hodnotenie členov

(0 / 5)

0 0 1148
Ohodnoť tento recept

0 ľudí hodnotilo recept

1149

Podobné recepty:
  • Hydinový šalát s jogurtom

    Hydinový šalát s jogurtom

  • Vyprážaný kel s hubami

    Vyprážaný kel s hubami

  • Tvarohové knedle II

    Tvarohové knedle II