Zdravý zákusok - niečo malé sladké 2.

2015-01-29

Ingrediencie

  • 1 jablko, 1 hruška, mleté mandle, med, tahini, /pomaranč, citrón/

Postup

Krok 1

jablko nahrubo postrúhame spolu so šupou aj s jadierkami, hrušku ošúpeme a pokrájame, posypeme mletými mandľami, na vrch dáme sezamovú pastu tahini a med., v inej variácii jablko a hrušku obohatíme aj šťavou z pomaranča, alebo pridáme pár kvapiek citróna, /večer je údajne lepšie namiesto ovocia či zeleniny jesť ryžu, ktorá má nízky glykemický index, či napr. strukoviny/., pravideľne denne jedna PL tahini, alebo 5 sušených sliviek môže výrazne zlepšiť stav hustoty našich kostí /tzv. denzitometrické vyšetrenie - vlastné poznatky z 1,6 na 1,2 za jeden rok/

 

Priemerné hodnotenie členov

(0 / 5)

0 0 900
Ohodnoť tento recept

0 ľudí hodnotilo recept

901

Podobné recepty:
  • Syrové fašírky

    Syrové fašírky

  • Nové zemiaky zapečené s bryndzou

    Nové zemiaky zapečené s bryndzou

  • Vegetariánske soté

    Vegetariánske soté

kuk