Krok 1

Prvých deväť dní jeme naturálnu ryžu uvarenú bez soli, iba vo vode. Druhých deväť konzumujeme naturálnu ryžu uvarenú v osolenej vode. Tretích deväť dní jeme naturálnu ryžu uvarenú v solenej vode, zeleninu, kyslú kapustu. Posledných deväť dní konzumujeme opäť naturálnu ryžu uvarenú v solenej vode, zeleninu, kyslú kapustu a pridáme aj ovocie. Počas celej diéty pijeme veľa vody, 10 minút pred jedlom, alebo 30 minút po jedle.