Vločky s ovocím

2018-06-11
  • Čas prípravy : 15 min.
  • Celkový čas : 15 min.

Popis

Vločky s ovocím

Ingrediencie

  • 6 lyžica sójových vločiek
  • 6 lyžica ovsených vločiek
  • 5-6 ks menších jabĺk alebo kompótové ovocie podľa chuti
  • 4 lyžica medu
  • citrónovú šťavu podľa chuti
  • 1/2 l mlieka

Postup

Krok 1

Sójové a ovsené vločky si namočíme vopred, najlepšie večer len tak, aby boli ponorené vo vode, ráno zohrejeme mlieko, nalejeme na vločky, pridáme med, citrónovú šťavu, ovocie, zamiešame a na tanieri ešte ozdobíme kašu ovocím, môžeme posypať aj postrúhanými orechmi alebo kokosovou múčkou.

Krok 2

Keď dáme ovocie sušené, tak ho namočíme spolu s vločkami.

Krok 3

Sú to výdatné a výživné raňajky aj pre vegetariánov.

 

Priemerné hodnotenie členov

(0 / 5)

0 0 967
Ohodnoť tento recept

0 ľudí hodnotilo recept

968

Podobné recepty:
  • Zemiakové knedle plnené špenátom

    Zemiakové knedle plnené špenátom

  • Obedík ako lusk: šalát pre krvnú skupinu 0, plus rada o čilli papričkách

    Obedík ako lusk: šalát pre krvnú skupinu 0, plus rada o čilli papričkách

  • Plnené šampiňóny

    Plnené šampiňóny

kuk