Krok 1

Na jar dostať kúpiť mladú tekvicu, pokrm ako stvorený pre "nulkárov". Tekvicu postrúhame na hrubšej strane strúhadla, cibuľu pokrájame na tenšie mesiačiky, dáme na olej, pridáme štipku soli, neskôr štipku cukru a pol pohára vody. Po chvíli pridáme jačmenné krúpy a varíme za občasného pridania trochy vody, kým nezmäknú. Nakoniec vmiešame tekvicu, ktorú nenecháme uvariť celkom domäkka, ochutíme zeleninovou kockou. Ako prílohu použijeme zemiaky, ktoré nie sú potravinou vhodnou pre nulkárov, ale nikde nie je napísané, že pokrmy, ktoré sa pre tú ktorú krvnú skupinu nehodia, nemôžu nikdy jesť. Jednak to mnohí nevedia, ale pri zistení určitých ťažkostí si môžu pomôcť zjedením vhodných prípravkov po jedle, alebo môžu cvičiť špeciálne cvičenie - agnisára kriju /agni=oheň/, je to očistná technika z hathajogových krijí na podporu tráviaceho ohňa, ktorú nájdu v odbornej literatúre. Ráno nalačno sa po zaujatí určitej pozície v stoji po výdychu prevádzajú pohyby brušnou stenou dnu a von, ktoré aktivizujú orgány v brušnej dutine, podporujú látkovú výmenu, odstraňujú zažívacie ťažkosti, pomáhajú proti cukrovke, podporujú imunitný systém a majú aj protirakovinový účinok, rozpohybovaním tela sa rozhýbe a rozprúdi energia, ktorá pôsobí v danej oblasti, cvičenie prevádzame presne podľa pokynov v odbornej literatúre, nakoľko sú tam určité obmedzenia. Postup pri príprave zemiakov: zemiaky ošúpeme, pokrájame a zalejeme vriacou vodou, pridáme kurkumu, rascu, zeleninovú kocku a varíme domäkka, na panvici s olejom a maslom premiešame s čerstvo nakrájanou petržlenovou vňaťou.