Krok 1

možno sa to volá aj vitamínová bomba, a určite si na tejto nie bežnej studenej omáčke pochutíme s jemne udusenými plátkami zeleru, či hrubšími mesiačikmi cibule a plátkami len do jemne hneda opečeného cesnaku., všetky surové ingrediencie pod bodom 1. rozmixujeme ručným mixérom, nie však dojemna, ale tak, aby ostalo vidieť a cítiť malé kúsočky potravy pri žuvaní., komponenty pod bodom 2. jemne osmahneme na olivovom oleji, a pod bodom 3. tiež osmahneme na oleji s pridaním trocha vody, 2. a 3. prikryjeme pri dusení pokievkou., vôňa jemne udusenej zeleniny sa spojí s lahodnou chuťou prepusteného masla ghí, ktorým potrieme chlieb z ražnej múky., takto pripravené jedlo vychutnávame v pološere pri sedení v prírode pod stromami, či blízo vody, kde sa v súznení s prírodou naše trávenie správne naladí spolu s vhodne zvolenou čistou potravou, a osvieži tak nielen naše telo, zmysly, ale aj myseľ., /čistenie organizmu pri nasadení prevažne surovej zeleninovej, či ovocnej potravy je len dočasné, vyplavujú sa staré usadeniny a nepotrebné toxické nánosy, pijeme preto viac čistej vody a jemných bylinkových čajov, podporujúcich očistu organizmu, aj bolesť hlavy je len prechodná a spôsobená nedostatkom vody, nakoľko toxíny sa vylúčili aj do krvi, preto je potrebné vydržať, a nastane pociť ľahkosti, ktorý vystrieda pôvodne zle a ťažko tráviaci žalúdok a pocit ťažoby úplne zmizne.