Brokolicové karbonátky
2016-02-08- komentárov
- Kategórie: Bezmäsité pokrmy , Zeleninové pokrmy
Popis
Jednoduché karbonátky pripravené na zdravý spôsob. Brokolicové karbonátky podávame so zemiakovou kašou.
Ingrediencie
- 2 ks brokolice
- 4 ks vajcia
- 150 g ricotty alebo mäkkého tvarohu
- 4 ks rožky
- 2 strúčik cesnaku
- soľ
- mleté čierne korenie
- olej
- drvenú rascu
Postup
Krok 1
Brokolicu rozoberieme na väčšie ružičky a potom ju nadrobno posekáme. Pridáme k nej 4 žĺtky, ricottu alebo mäkký tvaroh, prelisovaný cesnak, štipku mletého čierneho korenia, štipku drvenej rasce a premiešame. Postupne primiešavame rožky pokrájané na kolieska a potom rozmixované (nemusia byť suché rožky) až dosiahneme hustotu hmoty, ktoré sa dá tvarovať. Zľahka primiešame sneh zo štyroch bielkov.
Krok 2
Navlhčenými rukami tvarujeme karbonátky a ukladáme ich na olejom vymastený plech.
Krok 3
Karbonátky pokvapkáme olejom, vložíme do rúry vyhriatej na 180°C a pečieme asi 20 minút – do zlato hnedého sfarbenia. V polovici pečenia karbonátky poobraciame.
Krok 4
Podávame so zemiakovou kašou.