Sójový paprikáš
2015-09-29- komentárov
- Kategórie: Oddelená strava , Rastlinná a zeleninová skupina , Bezmäsité pokrmy , Sójové pokrmy
Ingrediencie
- 1 balík sójových kociek, sójová omáčka, 1 cibuľa, rastlinný olej, mletá červená paprika, 0,2 l sójového mlieka, 20 g hladkej múky, soľ.
Postup
Krok 1
Sójové kocky namočíme na 3 až 4 hodiny do vriacej vody a premiešame s 1 lyžicou sójovej omáčky. Očistenú cibuľu posekáme nadrobno a speníme na rastlinnom oleji. Pridáme mletú červenú papriku, sójové kocky, ktoré sme scedili z nálevu, a premiešame. Osolíme, podlejeme vodou a prikryté dusíme 30 minút. Pred dohotovením paprikáš zahustíme sójovým mliekom, v ktorom sme rozmiešali hladkú múku. Povaríme ešte 15 až 20 minút a podávame. Prílohu si vyberieme podľa vlastnej chuti. Môže to byť bezvaječná cestovina, ryža alebo varené zemiaky. Podávame s rôznymi zeleninovými šalátmi, pričom dbáme na vhodnosť kombinácie s hlavnou rastlinnou skupinou.